.png){kind=small}
.png)
.png)
הגיע הזמן שלך לרזות בטבעיות…
״תשקיעי ביופי הפנימי של גופך ותעשירי את החיצוני״
בנות שכבר חיות באיזון המושלם!
הצטרפי ל-
תני לי לספר לך משהו, הסיבה שלא חזרת לגוף חלומותייך לאורך זמן להרגשה האנרגטית במשך היום לאהוב ולהיות שלמה עם עצמך - היא לא באשמתך!
ואני הולכת לגלות לך את הסיבה שבגללה נכשלת כל פעם מחדש ועדיין לא הגעת לגוף ולהרגשה שאת חולמת עליהם -
הסיבה היא בין התזונה הפעילות הגופנית והנפש שלך:
ברגע אחד של וויתור עצמי את חוזרת לאיזור הנוחות המוכר והידוע ושוב מעגל הדיאטות ופתרונות הקסם…תעצרי!
את צריכה למלא את מאגרי גופך בערכים תזונתיים ויטמנים ומינרלים להם הוא זקוק לתפקודו התקין ולמניעת סטרס. את צריכה להזין את גופך בתזונה שמתאימה לו, שעושה לך טוב לאורך היום וגורמת לך להיות אנרגטית שבעה, שמחה וקלילה! את צריכה לשלב אמונים שמתוכננים לגופך לקצב שלך שתאהבי ותוכלו להתמיד בפעילות גופנית.
עד היום אף אחד לא באמת הכיר אותך לעומק ובנה עבורך תפריט אישי ומשתנה בהתאם להתקדמות התהליך שמשלב ותומך בניקוי הרעלים מגופך, ואף אחד לא דאג לשלב תוכנית אימונים אישית שמותאמת ליכולתייך הפיזיות שתצליחי ותתמידי.
מור משה
.png)
בת 29 עצמאית אמא ל2 ירדה 20 קג בחמישה חודשים.
אני זוכרת הדבר הראשון שאמרתי לה ניסיתי באמת כל שיטה או דיאטה אפשרית שרצה ברשת או שסיפרו לי עליה יורדת במשקל נמצאת במתח פיזי ונפשי וברגע של משבר עולה הכל חזרה…
היום אחרי שלא רק אני ירדתי 20 קג בעלי ירד יותר כל החיים בבית השתנו חזרנו להיות זוג צעיר ואנרגטי טוב לנו והרווחנו דרך לחיים בריאים, אליאן מלאך והצוות שלה מושלם הרגשתי חלק ממשפחה תומכת…
הסיבות שאני מתחייבת להצלחה שלך:
ליווי אישי ומעקב צמוד
מהרגע הראשון שהצטרפת לתהליך ״שלנו״ אני והצוות זמינות עבורך לאורך כל התהליך על בסיס יום יומי לשקילות, מדדים, אתגרים שנצבים בפנייך או כל שאלה.
חשוב לי להזכיר לך שכל אחת מיוחדת במינה וזקוקה ליחס האישי ותחושת שייכות בשביל להתמיד, לחיזוק כשפחות הולך ולמילה טובה בדרך ליעד.
.png)
תוכנית אימונים אישית מותאמת לגופך
תוכנית אימונים אישית שאני בונה עבורך אחרי הבנה של הצורך שלך והיכולות הפיזיות של גופך.
האימונים קצרים מגוונים אירובי יוגה פילאטיס חיטוב מיצוק…ונגישים מכל מקום בכל זמן דרך אפליקציה יעודית.
ואני יודעת גם כמה זמן בילית בה😜
תפריט אישי שמורכב עבורך!
לא משנה אם את מזכירה/ עובדת הייטק / אמא ל-3 / סטודנטית ... בתהליך שלנו אני אדאג באופן אישי וממוקד להכיר אותך ואת אורח החיים שלך , מה את אוהבת לאכול ומה פחות ובהתאם לכך ארכיב לך תפריט חדש בכל שלושת שלבי התהליך כך שתוכלי להצליח ולהתמיד גם אם יהיו הפתעות/אתגרים בדרך .... :) אני פה .
פורמולות מצמחים טבעיים לפירוק שומן וירידה במשקל
בתהליך שלנו אין שום אבקות קסם קיצורי דרך, שיטה/דיאטה או חומרים ממכרים.
צמחי הפורמולות נבחרו בקפידה ובמחשבה להעניק באופן טבעי לגופך את הערכים התזונתיים והוויטמינים לחיזוק הצ'י ( אנרגיה ) , מערכת החיסון והמטאבוליזם(חילוף חומרים)להצלחת התהליך.
בתהליך שלנו יחד אני עוטפת אותך באופן ייחודי ומלמדת אותך להכיר את גופך, להתאמן בהתאם ליכולתייך, להתחבר לתזונה שגורמת לך להרגיש טוב עם עצמך במודע! ולהשקיע בחלק הפנימי של הגוף להתנתק ממשקעי עבר ולהגיע ליעד ולהרגשה שאת שואפת בלי להיות תלויה בעלייה או הירידה הבאה…
פשוט יפה ומאושרת מבפנים ומבחוץ בחופשיות - לבחור בעצמך!
את רוצה להיות מוכנה לקיץ ?
זה הזמן שלך לעשות את תוכנית
לפני עשור חוויתי משבר שפגע בביטחון העצמי ובדימוי שלי, מה שגרם לי לרצות לחיות חיים של נשים אחרות ולהידמות להן, חיפשתי פתרונות בחוץ! מה שקרה הוא שהגעתי למצב נפשי וגופני לא טוב שהביא אותי לירידה מסוכנת במשקל, הרגשתי שאני שואפת להיות יפה מבחוץ אבל מבפנים לא טוב לי!
בהתחלה פניתי לטיפול רפואי קונבנציונלי של כדורים אבל הטיפול לא עזר. הבנתי שמקור הבעיה הוא עמוק ומורכב יותר וקשור ליחסים שקיימים אצלי בין גוף נפש והתזונה שלי. הבנתי בהדרגה שהבשורה והשליחות שלי היא לתת לכל אישה שמגיעה אליי את היכולת לשלב בין גוף, נפש ותזונה לאורח חיים בריא. מכאן זה היה מהיר.
למדתי תזונה במכללת 'אילמה' ומכללת NCS והוכשרתי כמאמנת כושר מקצועית. את הכאב האישי שלי הפכתי לידע ואת הניסיון שצברתי הפכתי לפתרון שהובילו אותי למקום טוב יותר ובטוח בעצמי ועכשיו גם עבורך. נשארתי אליאן כמובן אבל הפכתי להיות הרבה יותר חזקה נפשית וגופנית שיודעת לשלב בין העולם הפנימי והחיצוני שלי.
כך נוצרה תוכנית הליווי שלי לצורך שלך שכנראה שונה מכל מה שפגשת עד היום!
יתרונות
טיפים לכל סיבה למסיבה
(חתונות/ חופשה/ אירועים ...)
תהליך לבניית אורח חיים בריא ומאוזן באופן טבעי בלבד .
יחס אישי ומעקב
איזון חשקים והורדת סטרס
כשרות מהדרין / משרד הבריאות / 100% טבעי
תפריט אישי לכל שלושת שלבי התהליך
תפריטים ומתכונים קלים להכנה
איזון בין גוף נפש תזונה
רחלי מירב
בת 40 אמא ל4 יועצת נדל״ן ירדה 20 קג.
תמיד היתה לי שאיפה לא רק להראות טוב כי זה אפשרי גם עם ביגוד מתאים רציתי גם להרגיש טוב עם עצמי מבפנים, מאוזנת ואנרגטית בלחץ היומיומי בין פגישה לפגישה ואליאן הכירה לי עולם שלא הכרתי שונה בלי ספירת קלוריות בלי אסור ומותר היא לימדה אותי פשוט להקשיב לעצמי ופתאום לתזכר אותי מה פחות נכון לי.
המחמאות שאני מקבלת היום עושות לי טוב כי טוב לי.
הצטרפי ל-
בנות שכבר הגיעו ליעד שלהן!
אז אם את רוצה לאהוב את מה שאת רואה במראה - את צריכה את
בעשור האחרון זכיתי להוביל אלפי נשים שחשבו שהקושי נמצא בהן!
״את״ מיוחדת במינך ואין עוד אחת ״כמוך״ ומגיע לך להיות בריאה בטבעיות!
.png)
.png)
1. ניקוי ואיזון הגוף - ניקוי הגוף השלמת הערכים התזונתיים ואיזון המדד הגליקמי…
2. הטמעת הרגלים - הטמעת המזונות ושילובי המזון שלמדנו שנכונים לגופך
3. ריסטרט - אתחול הגוף מחדש ויציאה לחופשי בזכות עצמך!
בסוף התהליך את תכירי את עצמך תיהיה מודעת לגופך תמשיכי לאכול הכל מהכל מה שמזין אותך ומה פחות ותישארי עם תהליך שהוא רק שלך לתמיד!
ותבחרי בעצמך כל פעם מחדש!
תפריט שנבנה עבורך ומותאם לך באופן אישי
בהמשך למסקנות השיחה האישית בנינו (ותוצאות הבדיקה שתתבקשי מראש) נשלב את המזונות בתפריט לחילוף חומרים ווויסות החשקים שלך בשילוב פורמולת מצמחים טבעיים בלבד שתומכים בתפריט ומסעיים בניקוי הגוף מפסולת ורעלים.
שיחת הכירות וחשיפת אתגרים
אנחנו נפגשות אצלי במשרד או בזום לבניית התהליך האישי שלך בשיתוף פעולה מלא ותיאום צפיות לאורח החיים שלך.
את אחת ויחידה במינך במבנה גופך ובאישיות שלך ולכן היחס חייב להיות אישי ושלך…
לתזונה שמותאמת לגופך לאימון שמתוכנן ליכולתייך חיזוק וניקוי הגוף ויחד נצליח!
.png)
קבלת הערכה מצמחים טבעיים בלבד
מעקב יומיומי מותאם
בעידן של תזונה המודרנית עליך להחזיר לגוף את הויטמנים המינרלים והערכים התזונתיים שהחסרנו ממנו עד כה ע"י ערכת פורמלות שתגיע עד אלייך.
לרדת במשקל זה קל לשמור זה הקושי אנחנו לא סופרות קלוריות ובטח לא עושות דיאטה/שיטה - רק מה שמותאם לגופך, ללא ספק שינוי תפיסה מהמוכר והידוע כיום, ולכן אני והצוות נמדוד [שקילות ומדדים בהתאמה אלייך] את ההתקדמות ונדחוף באופן יומיומי עד להשגת היעד בדרך טבעית שנמשכת לאורך זמן.
תוכנית אימונים מותאמת
עדכון ודיווח יומן אכילה
אפשר לרדת במשקל או לרזות בטבעיות שהגוף מרצונו משחרר באופן מדוייק את השומן העודף על ידי שילוב תזונה ואימונים קצרים ומגוונים שעובדים על כל יחידות הגוף בהתאמה מדוייקת לגופך ויכולותך הפיזית אפלקציה ייעודית מכל מקום בכל זמן
מנסיוני כל אישה עוברת את התהליך האישי שלה, לרגע היא בהתהלבות שיא ורגע אחר מחשבה מאתגרת שמכבידה - אסור לאכול,זה משמין...כל אחת והתהליך שלה כל אחת ומה שמתאים לגופה, יומן האכילה שנשלח אלייך באופן יומיומי בשלב 1 ו 2 מאפשר לנו ללמוד יחד מה המזונות וצירופי המזון שנכונים לך בתהליך ואלו מומלץ להימנע או להפחית והידע שלך לתמיד לאורח חיים בריא ומאוזן.
אתחול הגוף מחדש
ויציאה לחופשי ממעגל הדיאטות
רחל כהן
בת 50 3 ילדים חיה בלונדון ירדה 24 קג.
עברתי 2 לידות שאחת מתוכן תאומים ומאז היה לי קשה לחזור לגוף שהיה לי בצעירותי.
כבר בחודש הראשון ירדתי 7 קג ובשיחת זום עם אליאן היא לא התייחסה למשקל שאלה אותי איך אני מרגישה?
ואמרתי לה טוב לי אני ימליץ עלייך לכל אישה אני רוצה שכל אישה תרגיש מה שאני מרגישה וחשובה לי הבריאות מעל הכל הבדיקות שלי פשוט מושלמות.
ואני ממשיכה איתך ליעד הבא
.png)
01
יציאת לחופשי ממעגל הדיאטות
02
לרזות בטבעיות לאורח חיים בריא
03
צמצום היקפים באופן טבעי של הגוף
תחושת שובע לאורך כל היום
04
תחושה קלילה ואנרגטית להתחלה חדשה
05
.png)
06
08
09
07
בטחון עצמי ומודעות לגופך
תהליך וידע שהוא שלך בלי להישאר תלויה באף אחד
מאושרת שבחרת בעצמך!
יפה בריאה וחיונית יותר
ליאת
בת 33 עצמאית ירדה 7.4 קג בשלושה חודשים.
אליאן תודה לך ולצוות המופלא שלך תודה על המושג שילובי מזון שהם נכונים רק לי זמן שמוקדש רק לי להתאמן בכל זמן מכל מקום והכי חשוב על התחושה האנרגטית והקלילות שמלוות אותי לאורךכל היום…
.png)
בעוד 90 יום תכירי את עצמך מחדש רזה יותר , חטובה יותר, קלילה ומאוזנת בידיוק כמו שחלמת !!!!!
1. תהליך של 90 יום שבו נזין את גופך ב212 ויטמינים וערכים תזונתיים להם הוא זקוק
2. תנקי את הגוף מרעלים ותיפטרי ממשקל עודף שנצבר עם השנים
3. תשילי מגופך עד 500 גרם רקמת שומן ביום!!!!!
4. תצמצמי היקפים משמעותית ותורידי שומן בטני
5. נגרום לך להתאהב בפעילות גופנית , נחטב ונמצק את גופך !
בתוכנית של אליאן את לא עוד אחת …
״את האחת״ יחידה במינך עבורנו ועבורך…
נעניק לך תהליך אישי, טבעי, קל לתוצאה מושלמת
